孕妇可以吃虾吗

admin 2021-04-20 导读

虾是生活中非常常见的食材,味道鲜美,并且虾的食用价值很高,并且营养极其丰富,含有大量蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素、虾青素、钙、铁等微量元素,吃虾的能够补充多种营养物质,那么孕妇可以吃虾吗?接下来就给大家介绍一下。孕妇可以吃虾吗孕妇在不对...

虾是生活中非常常见的食材,味道鲜美,并且虾的食用价值很高,并且营养极其丰富,含有大量蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素、虾青素、钙、铁等微量元素,吃虾的能够补充多种营养物质,那么孕妇可以吃虾吗?接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃虾吗

孕妇在不对虾过敏的情况下,是可以吃虾的。虾含有大量蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素、虾青素、钙、铁等微量元素,尤其是孕妇补钙、补碘的首选食物。如果孕妇缺碘,可能会引起流产、早产和先天性畸形的现象。所以孕妇吃虾有利于保胎安胎,还有可以促进胎宝宝骨骼的生长。

孕妇能吃虾的好处

1、补充多种营养物质

虾的营养价值很高,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分,虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以,吃虾有利于孕妇充足的营养物质。

2、补钙

虾皮中富含钙铁,所以在吃虾的时候,可以直接把虾皮和虾肉一起食用,因为虾皮中富含多种矿物质以及微量元素,可以补钙。从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

3、保胎安胎

虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。

4、增强免疫力免疫力

虾肉含有大量蛋白质和8种人体必需的氨基酸,除此之外还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等,吃虾能够补足身体所需营养物质,有利于增强孕妇免疫力。

以上即是对孕妇可以吃虾吗的介绍,孕妇在不对虾过敏的情况下,是可以吃虾的。虾含有丰富的营养物质,还有利于保胎安胎和促进胎宝宝骨骼的生长。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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