孕妇可以吃枇杷吗

admin 2021-04-20 导读

枇杷是生活中常见的水果,属于药食同源的食物,枇杷果不仅味道鲜美,还含有丰富的营养,枇杷果含有各种果糖、葡萄糖、铁、钙、维生素A、维生素B、维生素C等,具有极大的食用价值和药用价值,那么孕妇可以吃枇杷吗?接下来就给大家解答这个问题。孕妇可以吃...

枇杷是生活中常见的水果,属于药食同源的食物,枇杷果不仅味道鲜美,还含有丰富的营养,枇杷果含有各种果糖、葡萄糖、铁、钙、维生素A、维生素B、维生素C等,具有极大的食用价值和药用价值,那么孕妇可以吃枇杷吗?接下来就给大家解答这个问题。

孕妇可以吃枇杷吗

孕妇可以吃枇杷,枇杷富含维生素C、B族维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。另外,枇杷还有很好的药用价值,如可以润肺止咳、祛痰。虽然孕妇吃枇杷有好处,但也不能过量食用,每次吃1到2个就可以了。枇杷含糖量高,有糖尿病的孕妇建议不要吃枇杷。

孕妇吃枇杷的好处

1、润肺止咳

因为枇杷当中含有苦杏仁甙,对于肺热咳嗽所致的痰多咳嗽等症状有治疗作用,并且能够清除肺热,达到补气润肺的作用。另外,枇杷果还有缓解呕吐以及抑制流感病毒的作用。

2、提高免疫力

食用枇杷能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,具有强身健体的作用。另外,枇杷中含有丰富的维生素c,维生素c可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,提高杀菌能力,进而提高人体的免疫力。

3、补充维生素A

枇杷中含有的胡萝卜素含量是比较高的,胡萝卜素在人体内能转化为维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A,维生素A对胎儿视力发育、骨骼的生长发育、上皮组织的发育都起着很重要的作用。并且维生素A还能够保护孕妇的视力。

以上即是对孕妇可以吃枇杷吗的介绍,孕妇可以吃枇杷,但也不能过量食用,每次吃1到2个就可以了。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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