孕妇可以吃李子吗

admin 2021-04-20 导读

李子脱水以后甘甜多汁,而且含有大量的纤维素。有的女性怀孕以后总是胃口不好,想吃一些酸酸的东西,那么孕妇可以吃李子吗?我们一起来了解一下。孕妇可以吃李子吗李子味道酸甜,可以促进肠胃蠕动,提高食欲。李子还具有利尿消肿的作用,可以缓解孕期浮肿。怀...

李子脱水以后甘甜多汁,而且含有大量的纤维素。有的女性怀孕以后总是胃口不好,想吃一些酸酸的东西,那么孕妇可以吃李子吗?我们一起来了解一下。

孕妇可以吃李子吗

李子味道酸甜,可以促进肠胃蠕动,提高食欲。李子还具有利尿消肿的作用,可以缓解孕期浮肿。怀孕的时候可以适量的食用李子的,但李子含高量的果酸,吃多了入院伤脾胃,所以不要多吃。胃肠消化不良者不宜多吃,吃多了会引起轻微腹泻,因此,脾和胃功能较弱的孕妇最好不要吃李子。怀孕期间饮食要多样化,营养均衡,多吃优质蛋白,富含维生素食物,多吃蔬菜水果,不能吃辛辣刺激生冷食物。


孕妇吃李子的好处

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

孕妇吃李子的注意事项

1、食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、急慢性胃肠炎患者忌服;

3、没有熟透的李子切记不能吃;

4、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。

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