孕期血糖高吃什么好能降糖

admin 2021-04-21 导读

患有高血压大多是因为饮食不恰当,除此之外孕妇也是高血糖高发人群,她们特别容易患有高血糖,而且不及时控制甚至会危害人体健康。那么,孕期血糖高吃什么好能降糖呢?接下来为大家解答一下。孕期血糖高吃什么好能降糖1、洋葱洋葱中的二硫化物、三硫化物、气...

患有高血压大多是因为饮食不恰当,除此之外孕妇也是高血糖高发人群,她们特别容易患有高血糖,而且不及时控制甚至会危害人体健康。那么,孕期血糖高吃什么好能降糖呢?接下来为大家解答一下。

孕期血糖高吃什么好能降糖

1、洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。

2、苦瓜

患有高血糖的孕妇想要控制自己的血糖浓度,那么可以多吃苦瓜。苦瓜中有尼克酸、粗纤维等多种营养元素,能够起到解毒清热、明目降压的作用,能够降低体内血糖浓度。所以孕妇可以将苦瓜煮汤或者炒菜来吃,不过由于苦瓜中含有草酸,这回影响身体吸收钙,所以最好将苦瓜放到沸水中过一下去掉草酸。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

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4、胡萝卜

胡萝卜中含有多种成分,它其中的胡萝卜素和花色素以及维生素等营养元素,有很明显的能够降血糖的作用,可以选择生吃胡萝卜或者是做胡萝卜来喝。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

6、南瓜

南瓜属于温性食物,有补中益气的功效,而且能够抑制人体葡萄糖分解,也能够阻止胆固醇含量升高,预防动脉硬化问题。所以,糖尿病患者每天食用南瓜,对改善病情有明显作用。除此之外,黄瓜也能够帮助孕妇控制血糖浓度。

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