早上起床锻炼 五分钟小运动让你更舒爽

admin 2021-05-28 导读

齿舌:轻叩牙齿,可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。脚心:用双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。揉鼻:用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕,防治感冒。四肢:通过...

齿舌:

轻叩牙齿,可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

脚心:

用双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。

揉鼻:

用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕,防治感冒。

四肢:

通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,增强四肢大小关节的灵活性。

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部

点击收藏早上起床锻炼 五分钟小运动让你更舒爽 | /shenxinjiankang/3583.html

本站所收集的资源来源于互联网公开资料,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布,本站仅为交流平台,不为其版权负责。

练习瑜伽操的注意事项 看完你就明白了
偷偷告诉你三种方式 轻松瘦小腿上的肌肉

发表评论:

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

推荐阅读

更多

最新评论