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冬季运动牢记三注意 防止感冒损伤冻伤

  锻炼身体贵在坚持,很多朋友在寒冷的冬天仍然坚持锻炼。那么冬季运动注意什么呢?中医认为“寒主收引”,即天气寒冷,人们习惯于蜷缩身体来抵抗寒冷。因此,为了减少受伤的几率,锻炼前一定要做好准备工作。同时,出汗后必须马上保暖,这也是防止上呼吸道...

2021-07-23
身心健康   2021-07-23

秋冬容易感冒怎么办 五个瑜伽动作有效预防感冒

  现在正值深秋时节,天气变冷,有许多人容易着凉感冒,在通过吃药打针来治疗的时候何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面,我们推荐给大家五个瑜伽动作,能够有效预防感冒,赶紧来练练吧。  跪姿俯伸式  两腿并拢跪坐在垫子上,双臂向上伸直举过头顶,贴...

2021-06-28
身心健康   2021-06-28

冬季最适合做八种运动 预防感冒提高抵抗力

  预防感冒最为有效的方式就是规律和适量的体育锻炼。有量变才能有质变,运动提高免疫力也应该细水长流。专家推荐的频率是每周3~5次,每次运动30~45分钟。运动项目最好是有氧运动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大...

2021-06-21
身心健康   2021-06-21

听咳嗽声知宝宝身体情况 应对宝宝咳嗽感冒

听咳嗽声知宝宝身体情况春季早晚温差大,忽冷忽热的天气让很多小孩子都纷纷“中招”了,一感冒咳起来,不仅孩子辛苦,家长听着也揪心,甚至显得手足无措。那么,小儿感冒高发季节,爸爸妈妈该如何从容应对小儿咳嗽呢?第一步:听咳嗽声爸爸妈妈要学会通过咳嗽...

2021-04-17
养生妙招   2021-04-17

预防宝宝感冒赶走细菌最关键 十大法宝不能忘

预防宝宝感冒赶走细菌最关键 十大法宝不能忘宝宝感冒,“扑哧扑哧”地打喷嚏,鼻塞发热,食欲不振,种种症状都可能有,宝宝难受爸妈心里可心疼了。怎么办?预防宝宝感冒要先行,赶走病菌最关键,十大法宝来支招!十大法宝不能忘:①增加户外活动的时间:调查...

2021-04-17
养生妙招   2021-04-17

宝宝感冒爸妈别担心 宝宝感冒护理六大措施

宝宝感冒护理六大措施宝宝感冒发烧后,通常都会出现食欲不佳的现象,这时候应该以流质、营养丰富、清淡、易消化的饮食为主,如奶类、藕粉、少油的菜汤等。当宝宝发烧时,许多家长觉得应该补充营养,就给孩子吃大量富含蛋白质的鸡蛋,实际上这不但不能降低体温...

2021-04-17
养生妙招   2021-04-17

入秋保护小宝宝 儿童预防感冒饮食

注意补充维生素A幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。红色果蔬西红柿、红苋菜、红辣椒、...

2021-04-15
养生妙招   2021-04-15

小儿各种感冒咳嗽的食疗方

一、风寒咳嗽1.蒸大蒜水取大蒜2-3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加盖放入锅中去蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。喂给孩子喝蒜水,大蒜可以不吃。一般一天2~3次,一次小半碗。大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚...

2021-04-15
养生妙招   2021-04-15

换季易患感冒 宝宝咳嗽鼻塞怎么办

一、多喝温开水给宝宝多喝点温开水。最好或着蜜糖煮些开水给孩子喝,甜甜的孩子也喜欢喝。蜜糖有润肺止咳的作用。鼻塞很多时候都是孩子正常的鼻腔分泌物,孩子哭闹时会调出来的,有时也可以用个塑料镊子帮孩子把它夹出来,不过要特别小心(毕竟孩子的皮肤还很...

2021-04-15
养生妙招   2021-04-15

怎样通过食疗预防儿童感冒

维生素A幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。红色果蔬西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、...

2021-04-15
养生妙招   2021-04-15

婴儿感冒鼻塞掌握妙招轻松应对

小儿感冒很常见,但是对于刚当上爸爸妈妈们的家长来说,是一件很头疼的事,不知道该怎么办?别急,本文简单介绍了婴儿感冒鼻塞怎么办 掌握妙招轻松应对的方法,赶快来了解下哦。 1、清洁鼻腔分泌物: 可用软棉签轻轻地卷出鼻分泌物,如分泌...

2021-04-15
养生妙招   2021-04-15

孕妇感冒了吃什么好的快

孕妇是一个特殊的群体,她们不能轻易的食用药品,所以一般当孕妇们感冒了,准妈妈们会特别头疼,接下来就为准妈妈们推荐,用食疗的方法应对感冒。 菠萝: 菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。菠萝...

2021-04-15
养生妙招   2021-04-15

宝宝感冒了吃什么食物好 治疗感冒食物推荐

​肉类、海产品和家禽含锌最为丰富此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。富含维生素C的食物VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。新鲜绿叶蔬菜各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。富含铁质的食物体内缺乏铁...

2021-04-15
养生妙招   2021-04-15

儿童怎么预防感冒 八大妙招让宝宝健康成长

衣服要穿对:换季的时候温度会有浮动,家长们一定要给小宝宝们及时的更换衣物,不能热着,当然了,更不能冷着,特别是春秋季节,早上和晚上的温度差别非常的大,需要格外的注意。不要吃太多的冷饮:小孩子一般很喜欢吃冷饮,或者是冰激凌之类的东西,特别是在...

2021-04-14
养生妙招   2021-04-14

办公室白领如何预防感冒 这些妙招帮助你

注意室内外的温度转变,定时添减衣服。 办公室内的温度和室外的温度存在温差,而且春季天气变化比较多,所以很多办公一族贪图凉快没有及时的增减衣物,有时间从室内到室外温差变化,就特别容易感冒。因此办公一族们最好要注意室内外温度转变,外出回来感到温...

2021-04-14
养生妙招   2021-04-14

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