标签 "瑜伽"

三个睡前瑜伽招式 让你轻松睡个美容觉

  我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力,还能起到美容的效果,如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松,释放压力就能够 起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作用。下面就跟小编去学学几招瑜伽,让你快速入睡,有个好睡眠。  1. 下...

2021-07-23
身心健康   2021-07-23

减肚子最快最有效方法 四个瑜伽练出小蛮腰

  现在很多白领由于长期久坐,导致肚子上的肥肉越来越多,小蛮腰再也没有了。该怎么减肚子是白领迫切要解决的问题,那么减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐4个瑜伽动作,修身又减肚子哦,赶紧来练练吧!  背壁压腿  步骤1:将...

2021-07-22
身心健康   2021-07-22

最适合冬季瑜伽动作

  冬天户外温度太低,很多人不愿意外出锻炼身体。这个时候在家练瑜伽就成为了首选,既可以锻炼身体,预防疾病,又回避了室外的严寒。什么样的健身瑜伽适合我们做呢?这里有6个简单的动作非常适合练习,推荐给大家!最适合冬季瑜伽动作  站立扭转  动作...

2021-07-22
身心健康   2021-07-22

五式简单丰胸瑜伽 练出完美迷人胸形

  瑜伽是非常流行的一种运动方式,练瑜伽不仅可以美体修身、美容养颜,还能让自己的心灵得到净化和休憩,瑜伽好处多多,让更多的人爱上瑜伽。而练瑜伽修身美体更是很受年轻女性的欢迎。瑜伽不仅能瘦身还可以丰胸,对自己胸部不满意的女性朋友可以试试这些丰...

2021-07-22
身心健康   2021-07-22

冬季六个简单瑜伽动作 让你预防疾病神清气爽

  冬天天气寒冷,很多人都不愿意出门,更别说出门锻炼了,这个时候在家练瑜伽就成为了首选,既可以锻炼身体,预防疾病,又回避了室外的严寒。什么样的健身瑜伽适合我们做呢?这里有6个简单的动作非常适合练习,推荐给大家!  站立扭转  动作做法 左腿...

2021-07-22
身心健康   2021-07-22

懒人瑜伽11招式 轻松有效快速燃脂

  运动减肥是最科学的减肥方法,但是很多人想甩掉身上的肥肉,但是又不想出门运动,这时瑜伽就会是你最好的选择了,虽然有些瑜伽动作很简单,但是减肥雄哥可是超有效的。今天小编就教大家11式瑜伽,懒人减肥专属,动动就轻松瘦身,还不赶快行动起来。  ...

2021-07-21
身心健康   2021-07-21

六式美腿瑜伽 打造修长性感美腿

  女性对自己的身材要求是很严格的,不仅要前凸后翘,而且身材还要修长,要想身材看起来修长,那么我们只能从美腿下手了,修长的美腿能让魅力提升,如何才能塑造修长美腿呢?瑜伽瘦腿是一个不错的选择,美腿有妙招,下面6式瑜伽帮你塑造修长美腿。  要让...

2021-07-21
身心健康   2021-07-21

简单瑜伽五招式 排除毒素纤腰收腹

  随着社会的发展,人们的生活节奏加快,工作压力也随之变大,很多人都为工作忙碌着,却忽视了自己的健康,这样一来给肌体造成了很大的损伤,特别是的肠胃损伤。要想缓解这一症状,可以试试练练瑜伽,小编今天给大家推荐以下瑜伽体位法,这些体位法大多围绕...

2021-07-21
身心健康   2021-07-21

四个简单瑜伽招式 增强腰肌能力提高性能力

  女性练习瑜伽不仅可以炼就优雅的身姿,而且还可提高性能力哟!今天小编给大家介绍的四套瑜伽招式,帮助大家在柔韧肢体之余,重点消除影响两性机能的种种不利因素,增强腰肌能力,激发性趣,一起来学学吧。  下半身摇动式  通常大家向前弯曲身体的时间...

2021-07-20
身心健康   2021-07-20

11个床上瑜伽动作 赖在床上照样能减重(图)

  瑜伽是女性朋友们最佳好伙伴,经常练习瑜伽的女性身体柔软度会逐渐加强,而对已身心健康也能得到保养,并且起到一定的减肥功效。瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法,特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点一点增长,你是不是很难过呢?...

2021-07-20
身心健康   2021-07-20

特效丰胸瑜伽五动作 摆脱飞机场变身美胸女王(图)

  胸部是女性身上靓丽的风景线,是体现女性魅力的特征之一,每个女人偶想要拥有丰满坚挺的胸部,尝试了很多方法,但是效果却不明显?怎么办呢?想要摆脱现在飞机场的状态吗?不用担心,下面小编教你几个瑜伽动作,使你很快的变成大波美胸MM,为了抓紧时间...

2021-07-19
身心健康   2021-07-19

教你六个简单瑜伽动作 缓解疲劳压力精力充沛(图)

  办公室工作因为久坐不起,容易形成各种疾病,致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病?这都是我们经常面对的烦恼。下面教大家六个瑜伽动作,可以有效地帮助你缓解这些不良状态。只要坚持一段时间,出现在办公室里的将是一个容光焕发、精力充沛...

2021-07-18
身心健康   2021-07-18

六种运动增强性能力 瑜伽让你获得多重高潮

  生活中,和谐愉悦的性爱是很多夫妻所追求的。但是有些女性往往性欲低下,被丈夫视为性冷淡。对于这样的女性来说,不妨多做一些类似游泳的运动,可以大大提高性能力。除了游泳,还有什么运动有利于提升女人的性能力和性高潮机率呢?和游泳一样,还有不少的...

2021-07-18
身心健康   2021-07-18

教你八个瑜伽招式 有效调节身体机能

  随着生活节奏的加快,很多忙碌于生活,生活和工作压力大,加上不良的生活习惯,导致身体机能都慢慢在老化,该如何调节身体机能呢?周末没事时就一边看电视、听音乐,一边学习以下8式标准功能调整瑜珈,就可以改善身体机能,恢复最佳的健康状态。亲们赶紧...

2021-07-18
身心健康   2021-07-18

简单丰胸瑜伽七招式 帮你打造性感美胸

  你还在为平胸烦恼着吗?你在被别人称作“飞机场”吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧,其实想要摆脱“飞机场”也不是一件难事,瑜伽可以让你由平胸变成丰胸。瑜伽丰胸法的好处就在于可以通过简...

2021-07-17
身心健康   2021-07-17

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