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教你10个经期瑜伽动作 让经期疼痛远离你

  缓解痛经的瑜伽有哪些?很多女性朋友都深受着痛经的困扰,让她们疼痛难忍,也曾试过很多方法,但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜伽了,下面就让小编推荐10个经期瑜伽动作,让疼...

2021-07-16
身心健康   2021-07-16

十个经期瑜伽动作 让经期疼痛远离你

  很多女性朋友都深受着痛经的困扰,疼痛难忍,如何缓解经期疼痛是女性迫切要解决的问题,那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜伽了,下面小给大家推荐10个经期瑜伽动作,让疼痛远离你,一起来看看吧!  ...

2021-07-04
身心健康   2021-07-04

经期可以做瑜伽吗?经期瑜伽适合肥胖的人

经期可以做瑜伽吗?经期瑜伽适合肥胖的人一般来说,经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的是可以细腰,这一姿势适合腰部肥胖的人,同时它还可以预防腹部的脂肪堆积,可以让生理...

2021-06-12
身心健康   2021-06-12

卵巢表示很受伤 只因女人在经期做一件事

经期作为女性身体保养最重要的一个阶段,在这个时间段中会需要大家格外注意对于身体的养护。因此这个时间段有一点是一定要注意的,那就是腰带不要太紧,如若不然就会对卵巢造成特别大的伤害。卵巢表示很受伤 只因女人在经期做一件事经期作为女性身体保养最重...

2021-04-17
养生妙招   2021-04-17

经期清洗内裤的小窍门 这种内裤不要穿

妇科疾病与女性的健康息息相关,但是,有很多不拘小节的女性会惹上妇科病。就像内裤,我们每天都会穿,你知道什么样的内裤才好吗?经期内裤怎么洗呢?别看这些都是小事,但是女性私处健康跟这些息息相关。女性经期清洗内裤也有讲究刚沾染上血渍时,应立即用冷...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

来月经可以吃西瓜吗

西瓜含有93%的水分,所含热量较低,是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外,几乎所有人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纤维,以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是维生素A的含量较高。那么来月经可以吃西瓜吗?来月经可以吃西...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

不要错过经期调理“黄金期” 推荐两款保健汤

女人月经后期很容易感冒生病,因为这是身体的抵抗力还是很弱。在这里,推荐两款月经后的保健汤。阿胶瘦肉汤每次可用阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,猪瘦肉50克。制作时,先将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时...

2021-04-15
养生妙招   2021-04-15

女性经期该吃什么水果

在经期,女性会特别注意饮食,一旦食用一些禁忌食物,会导致经期症状加重,会让女性朋友感到身体不适。那么女性在经期应该吃些什么食物呢?接下来就来为您推荐。 1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃 痛经发生在...

2021-04-14
养生妙招   2021-04-14

女性月经期不宜吃哪些食物 五类食物食用需谨慎

经期属于女性的特殊生理时期,平时我们提倡多吃的食物,或许到了经期就恰恰变成了禁忌食物,如果吃错食物很容易为我们的健康埋下定时炸弹,接下来为您介绍哪些食物不能在经期时食用……1.含鞣酸的食物我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木...

2021-04-14
养生妙招   2021-04-14

适合女生经期吃的食物

女性在来月经的时候,身体或多或少都会出现一些不适症状,很多女性因为饮食不当,导致情况更严重。今天我们就为大家介绍适合女生经期吃的食物。1.豆类食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状,从而减轻痛经的折磨。因为豆类食物可以通过茇坍...

2021-04-12
养生妙招   2021-04-12

经期吃什么食物丰胸

月经期间,女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用,女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物,能起到很好的丰胸效果。那么问题来了,经期吃什么丰胸呢?想要在经期丰胸的女人们,不妨来看看。经期吃什么食物丰胸1、木瓜木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育...

2021-04-12
养生妙招   2021-04-12

经期要怎样辅助排毒 才能让排毒更彻底

很多女性会把月经期当作一个非常好的排毒时期,无比重视,但是事实上月经期要想更加彻底地排毒也是必须要做一些辅助性事情,那么什么样的事情可以辅助月经期排毒呢?排毒应从三方面入手1、饮食排毒通过合理的搭配饮食是可以有效的帮助身体排毒的,平时要少喝...

2021-04-11
养生妙招   2021-04-11

经期能喝咖啡吗

月经期间女性的身体是十分脆弱的,在饮食方面要尤为注意,否则很容易引起月经不调的现象。那么经期能喝咖啡吗?下面一起来看看吧。经期能喝咖啡吗经期尽量不要喝咖啡,因为咖啡中含有咖啡因,是一种具有兴奋作用的物质,容易对神经和心血管产生刺激,不利于经...

2021-04-10
养生妙招   2021-04-10

经期为什么不能泡脚

有些女性在行经期间会伴有各种的不适感,如腰酸、拉肚子、痛经。这些不适症状给女性带来了很大的困扰,因此女性在经期需要多保健。而泡脚是保健身体的好方法之一,但是有人却说经期不能泡脚,那么经期为什么不能泡脚呢?一起来看看吧。经期为什么不能泡脚月经...

2021-04-10
养生妙招   2021-04-10

经期可以喝茶吗

茶具有甘醇、可口的特点,饮茶对人们身体健康有着很重要的作用,而在经期的女性,其身体免疫力很低,身体是最虚弱的时候,更应该注意身体,对有些饮品就要在意了,其中就涉及到了茶。那么经期可以喝茶吗?一起来了解一下吧。经期可以喝茶吗经期尽量不要喝茶,...

2021-04-09
养生妙招   2021-04-09

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