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老年人患上这些疾病 可以适当练习气功

神经系统疾病脑血管意外导致的偏瘫,周围神经损伤,面瘫,神经官能症等,有较好的疗效,对预防脑血管意外有积极作用。心血管疾病对高血压症有良好的效果,在降低和稳定血压,消除临床症状方面有明显的疗效。对冠心病、风湿性心脏病、心率不齐有缓解症状的作用...

2021-06-08
身心健康   2021-06-08

“老年食品”靠谱吗?老人选购需注意

“老年人食品”靠谱吗糊状食品不适合血糖高的老人藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊状的食物经过初步加工制作,口感较好、容易吸收,能补充人体所需的部分营养素。但是目前市场上的糊状食品,它的原料可能并不一定是真实的藕、黑芝麻、核桃等,而是一些成本低、营...

2021-04-17
养生妙招   2021-04-17

吃黄色蔬菜预防老年痴呆 自我检测血管性痴呆

吃黄色蔬菜预防老年痴呆 自我检测血管性痴呆有些家人会发现,患了脑出血或脑梗的高血压患者,他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症,过不了多久情绪也不对了,记忆力也不好。确实,脑血管病变可以直接导致痴呆,就是所谓的血管性痴呆。脑血管病也是...

2021-04-17
养生妙招   2021-04-17

老年人如何长寿?91岁老人的主动养生法

91岁老人的主动养生法主动饮水吴老是农民出身,与庄稼打了大半辈子交道。他认为,如果感到口渴时再饮水,就像地里的庄稼已干枯再浇水就晚了,因此,吴老每天主动饮水,夏天要喝6~8杯温开水。吴老说,主动喝水,能预防血液黏稠,预防心梗、脑梗。主动爬楼...

2021-04-17
养生妙招   2021-04-17

老年人晒太阳能治病 这样晒晒更健康

老年人应该多晒晒太阳有些老年人在冬天的时候,不喜欢到外面晒太阳,而是坐在家里,隔着窗户晒太阳。专家研究发现,那些常在窗前晒太阳但不出门的老人,也同样表现出维生素D缺乏症状。研究人员解释,这是由于窗户玻璃滤掉了部分紫外线,而这些紫外线对促进人...

2021-04-17
养生妙招   2021-04-17

老年人脉搏正常范围是多少?老年人如何摸自己的脉搏?

老年人脉搏正常范围是多少?老年人如何摸自己的脉搏?老年人需要对自己的身体情况和体检的一些指标有一个基本的了解,脉搏的正常数值更是要清楚,那么老年人脉搏正常范围是多少呢?脉搏即动脉搏动,脉搏频率即脉率。正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为6...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

老人养生吃什么 老年人吃些莲子可以养生安神

老人养生吃什么 老年人吃些莲子可以养生安神老年人吃些莲子可以养生安神。民间相传古时有一位夫人,因失眠日久而求治于一个道姑,道姑随手一指水中荷花,称那形如睡莲,可治不眠之症。于是,失眠者在荷花中找到莲蓬,剥出莲子食之,终得安睡。《红楼梦》五十...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

夏天老年人晨练 谨记最多半小时

夏天老年人晨练最多半小时老年人在早晨锻炼中出现意外,是因为起床后交感神经兴奋,初夏早晨气温又低,血管骤然遇冷收缩,易诱发中风。所以,患者锻炼一定要适度,不要过早出门,上午八九点钟太阳出来后或下午4时左右运动为宜。运动前做一下准备活动,如扭扭...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

拒绝老年斑 维生素去掉老年斑

拒绝老年斑 维生素去掉老年斑老人的老年斑是岁月的标志,那么怎样去除老年斑呢,怎样快速去除老年斑的方法有效呢,下面的文章告诉大家怎样才能去掉老年斑,一起来看看吧。1、激光治疗激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束,以特定的波长被皮肤中色素或组织...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

阳光是天然“兴奋剂”老年人经常晒太阳能治病

阳光是天然“兴奋剂”老年人经常晒太阳能治病阳光不止对植物进行光合作用对生长有益处,对我们人类也是有益处的。晒太阳有很多的好处,特别是对老年人,他们更需要适量的晒一晒太阳。我们很多人都知道晒太阳有益处,但是不知道该如果晒才能健康而不致癌。以下...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

老年人散步养生好处多 应该注意哪些事项

老年人散步注意四点要选择好散步地点人体在运动时,需氧量高。空气清新,草木茂盛的地方含氧量高,对全身有益哦。不在坡多地方散步老年人比较容易出现老年骨性关节炎,这也与不当散步有关系。爬坡或是爬楼梯会导致膝关节负荷过重,加重关节磨损。最好不要背着...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

老年人散步注意姿势 盘点老人散步的好处

老年人散步的好处可以保持关节的灵活性同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性,是防止肢体过早僵硬的好办法。提高脑力能大大提高脑力与智力的劳动率,并有助于改变急躁性格,增强对各种环境与事物的适应能力。有益于心血管系统它可以加速血液的循环,提高血管的...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

老年性黄斑变性如何调养?推荐2款食疗茶治眼病

老年性黄斑变性早发现早治疗无论是中医或是西医,目前都无法根治老年性黄斑变性。老年性黄斑变性只要早期发现、及时治疗,是可以控制的。很多患者在病至晚期,视力几乎完全丧失时才祈求中医能“起死回生”,但此时才求治,中医同样“回天乏术”。中医理论认为...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

中老年人打鼾危害大 这样做能有效预防睡觉打呼噜

中老年人打鼾危害大打鼾的危害,打鼾往往会伴有鼻塞、憋气,患者容易在睡眠中别憋醒,出现烦躁、白天精神不振、嗜睡、易疲劳等情形,中老年患者甚至还会伴发高血压,心脏病,糖尿病,脂质代谢紊乱等全身代谢紊乱性疾病。因鼾症引起睡眠中反复的呼吸暂停,人体...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

夏天吃热茶热食消暑降温 老年人更要这么吃

夏吃热茶热食消暑降温老年人却不宜多食冷食,因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化,各种酶及胃酸的分泌量都有所降低,如果经常食用偏冷的食物,会使胃黏膜血管收缩加剧,进一步降低胃液分泌量,从而导致食欲下降以及消化不良。另外在低温状态下,会使老年人...

2021-04-16
养生妙招   2021-04-16

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